بـ 600 دولار شهرياً تتملك شقة في صيدا - 5 صور
ثانوية لبنان الدولية تعلن عن استمرار التسجيل للعام الدارسي 2017-2018
مشروع ناي السكني NAY RESIDENCE في الشرحبيل (أبو عيد للتطوير العقاري)
مطلوب أساتذة لغات مع كفاءة وخبرة عالية لمركز BiT2S في صيدا ثانوية لبنان الدولية تعلن عن استمرار التسجيل للعام الدارسي 2017-2018 هل ترغب في استلام النعوات (الوفيات) على الواتساب؟ للبيع / للإيجار: شقق - فلل - محلات - مكاتب - مستودعات - صالات - أراضي - مشاريع عقارية V VIP تاكسي صيدا والمطار ولبنان - تاكسي خاص بالنساء - رحلات سياحية - خدمة ديليفري مطلوب موظفين البزري يدعو لإدخال عمال بلديات لبنان بالضمان الاجتماعي وتأمين البطاقة الصحية لما بعد الخدمة طلاب ثانوية رفيق الحريري حاوروا الكاتبة نورا الحريري حول روايتها الماسة المفقودة - 5 صور أسامة سعد مغرداً حول سد بسري: ليس من أجل بيروت بل من أجل البنكنوت!!! النائب بهية الحريري أطلقت جماليات الخط العربي بمشاركة 300 طالب من 17 مدرسة - 26 صورة أبو جابر في تكريم المعلمين: هناك مؤامرة على المعلمين والموظفين - 49 صورة الشيخ حبلي بذكرى الإسراء والمعراج: فلسطين ستبقى قبلة جهادنا الحقيقي‎ القوى الوطنية والتقدمية نظمت أول مسيرة خارج فلسطين تضامنا مع انتفاضة الأسرى في سجون الاحتلال‎ الأسمر من صيدا: الحريري أبدى تجاوبه تجاه «السلسلة» وحماية الضمان الاجتماعي 600 دولار ثمن إقامة..مزوّرة Terrorism suspects tried to join Ain al-Hilweh extremist Badr السعودي أطلق فعاليات مهرجان سوق صيدا بيساع الكل تنظمه لجنة مهرجانات صيدا بالتعاون مع البلدية وجمعية التجار - 3 صور أمين سر اللجنة السياسية الفلسطينية في أوروبا أبو كريم فرهود: آن لأسرانا البواسل أن يبصروا نور الحرية زيدان يتلقى التهاني بفوز pac باستثمار السوق الحرة في المطار منافسات قوية في المسابقة الثقافية لأسبوع اليتيم العربي للعام 2017 - 31 صورة بلدية صيدا تهنىء رجل الأعمال إبن صيدا البار السيد محمد زيدان بتجديد الثقة بإدارة السوق الحرة في مطار الرئييس الحريري الدولي الشبكة الرياضية في بلدية صيدا برئاسة الشماس أعلنت برنامج مهرجان ربيع صيدا الرياضي 2017 بالفيديو .. مقابلات تلفزيونية مع السيد وئام رباح رئيس مجلس ادارة مجموعة الوادي الاخضر في معرض سيتي سكيب ابو ظبي 2017‎ عقارات كبيرة للإفراز في منطقة شرق صيدا والنبطية بأسعار ابتداء من 15 دولار للمتر فوز شركة pac لمحمد زيدان بمزايدة إستثمار وإدارة السوق الحرة إتحاد الجنوب أقام حفل إستقبال تكريمي بمناسبة الأول من أيار.. الأسمر: السلسلة حق مشروع - 55 صورة رجل الفضاء الاميركي د. دونالد توماس يحطّ في ثانوية الإيمان - 17 صورة عسيران إستقبل العميدين حمادة وصعب - 3 صور دعوة للمشاركة في دورة لكرة القدم عن روح المرحوم الأستاذ الخلوق معين الجشي ندوة اللجنة النقابية العمالية في التنظيم الشعبي الناصري بمناسبة عيد العمال العالمي - 12 صورة
للبيع شقق ديلوكس مع مطل رائع على البحر في الشرحبيل FLORENCE BUILDING ـ 13 صورةSaida Country Club / قياس 100-200X Water مياه معدنية طبيعية خالية من النيترات في صيدا من 20 سنةمجموعة جديدة من عروضات 2017 KIA - هدية فورية مع شراء كل سيارةمشروع قرية بانوراما السكني - فرصة العمر لتملك شقة العمرمشروع الغانم / قياس 210-200مبروك عليك! دفعة أولى بس 10,000 دولار - شو ما كان وضعك فيك تقسط شقتك!جديد مشاريع الأمل السكنية ( الأمل4 و 5 ) أسعار مميزة وتقسيط مريح، شقق سوبر ديلوكس فخمةمؤسسة مارس / قياس 210-200شقق فخمة للبيع في منطقة شواليق على مسافة 8 كيلومتر من ساحة النجمة في صيدا - 14 صورةبلشت الصيفية في مسبح Voile Sur Mer الرائع للسيدات في الرميلة - بجانب مطعم الكرم - 80 صورةDonna: Beauty Lounge & Spaمشاريع شركة نجد ماضي للهندسة والمقاولاتشقق للبيع وللإيجار + مكاتب ومحلات ومستودعات عند شركة جنرال اليكو للتجارةللبيع شقق 2 نوم - 3 نوم في شرحبيل مع تقسيط حتى 75 شهراً، سعر المتر ابتداء من 850 $ - 4 صورمكتب Ibrahim Travel & Tourism يرحب بكم لكافة الحجوزات والتأمينات والخدمات العامةمبارك افتتاح حلويات الحصان (أفخر الحلويات العربية) في صيدا، نزلة صيدون - 120 صورة
4B Football Academy
جامعة رفيق الحريري

غسان حداد: تقنية يابانية للإنتصار على الكسل ... إنتصار صغير يوميا

أقلام صيداوية / جنوبية - السبت 31 كانون أول 2016 - [ عدد المشاهدة: 566 ]
X
الإرسال لصديق:
إسم المُرسِل:

بريد المُرسَل إليه:


reload

المصدر/ بقلم غسان حداد: 

مع انتهاء عام و بدء عام ميلادي جديد, يشرع معظمنا بوضع مجموعة من الاهداف التي يود تحقيقها في العام الجديد وفي العادة تتوزع هذه الاهداف على الجوانب الدينية و الشخصية و العائلية و المهنية. تكون هذه الاهداف كبيرة و طموحة جدا بحيث لو نفذت ستحقق نقلة نوعية في مستوى الحياة التي نعيش فهذه الاهداف انقلاب على كل ما  يزعجنا في الحياة و تضم كل ما نحلم بتحقيقه.

كالعادة تبدأ الايام من العام الجديد بالمضي مسرعة و نصل الى نهاية العام و نحن لم نحقق شيئا من احلامنا و امنياتنا بالرغم من محاولاتنا العديدة الفاشلة, فنمضي العام بالتسويف و التأجيل للغد و يكون عنوان المرحلة "سافعل ذلك غدا اوبعد غد" و "سأبدا مع بداية الشهر القادم" الى ان يقترب العام من نهايته فنتحول الى قول "سأبدا مع بداية العام الجديد" و هكذا و دواليك تمر الايام و  و الاسابيع و الشهور و السنوات و نحن مكاننا راوح.

لقد اظهرت دراسة للباحثين اليابانين بانه هناك نمطين لاحداث التغيير المطلوب في الحياة, النمط الاول هو النمط السائد في المجتمعات الغربية و الذي يبنى على احداث تغيير جذري في اسلوب الحياة يكون بمثابة انقلاب 180 درجة على اسلوب الحياة التي نعيشه .

ينتهي النمط الغربي في التغيير في معظم الاحيان الى فشل ذريع  في تحقيق اي من الاهداف باستثناء قلة قليلة جدا من البشر و يعود ذلك الفشل دائما الى اننا نحاول تحقيق أهداف كثيرة وكبيرة في وقت قصير جدا مما يحول عملية التغيير المنشود الى عملية مؤلمة و شاقة  بسبب زيادة الاعباء الماديةو المعنوية بصورة مفاجأة و بسبب محاولاتنا تغيير عادات قديمة و متجزرة فينة بصورة سريعة وهذا الامر شاق و قاسي جدا. وبهذا تتحول عملية تحقيق الاهداف من رحلة ممتعة الى رحلة عذاب و تعب و نصب. 

اما النمط الثاني الذي يتبعه اليابانيون هو نمط كايزن للتحسين المستمر المبني على قانون "الدقيقة الواحدة" او "الخطوة الواحدة". ان مبدأ "الدقيقة الواحدة او الخطوة الواحدة" مشتق من طريقة كايزن اليابانية في التغيير و الكلمة هي تتالف من كلمتي "كاي kai " و "زن  zen "     و بالانكليزية تعني  kai = change و zen = wisdom اي "التغيير بحكمة" او "التغيير برشد"

يقوم مبدأ "الدقيقة الواحدة" او "الخطوة الواحدة" على ان يشرع الفرد بالعمل لتحقيق التغيير المطلوب "دقيقة واحدة" او "خطوة واحدة" يوميا و في نفس الوقت من كل يوم و بهذه الطريقة يستطيع اكثر الناس كسلا ان يقوم بجهد بسيط لمدة قصيرة دون اي مشقة تذكر.

سواء كان التغيير المنشود هو القيام بنشاط رياضي او حفظ للقرآن الكريم او قراءة كتاب فاتباع قانون "الدقيقة الواحدة" او "الخطوة الواحدة" يصبح الامر اكثر سهولة ومتعة حتى لاكثرالناس كسلا.

علي سبيل المثال لا الحصر لنفترض ان هدفنا هو ممارسة رياضة المشي لمدة 90 دقيقة يوميا بينما نحن  الان لا نمارس اي نشاط رياضي.ان اتبعنا الطريقة الغربية الانقلابية يكون المطلوب منا ان ننتقل من صفر الى 30 دقيقة مشيا في اليوم الاول و في اليوم الثاني ننتقل الى 60 دقيقة و بعد اسبوع الى 90 دقيقة من المشي و بهذا ننهك و تصبح كل عضلة بأجسامنا تؤلمنا فنتوقف عن ممارسة الرياضة و نشعر بالحزن لعدم تحقيقنا الهدف المنشود  مما يحبطنا و يجعلنا اكثر كسلا من السابق ويسبب مزيد من  العجز عن تحقيق الاهداف الاخرى المرجوة.

اما عندما نتبع   الطريقة اليابانية بالتغيير فاننا نبدأ بالمشي في ساعة محددة من كل يوم  لمدة 10 دقائق  ثم اليوم الثاني و بنفس الساعة المحددة نبدأ بالمشي لمدة 11 دقيقة واليوم الثالث و ينفس الوقت 12 دقيقة بحيث نصل الى هدفنا و هو المشي ل 90 دقيقة يوميا  بعد 90 يوما براحة و متعة بدون اي مشقة تذكر, فمبدأ ""الدقيقة الواحدة" او"الخطوة الواحدة" يقوم على ممارسة الرياضة يوميا في نفس الوقت من كل يوم  بتحسن يومي بمقدار دقيقة واحدة. وبهذه الطريقة نحقق انتصارا يوميا مما يحفزنا و يدفعنا لمعاودة المحاولة في اليوم التالي و بهذه الطريقة الممتعة و الغير شاقة نحقق جميع اهدافنا و نشعر بالرضا و الراحة النفسية اللذان يدفعاننا لتحقيق المزيد من الانتصارات اليومية في مختلف مجالات الحياة.

للوهلة الاولى قد يشكك البعض بجدوى مبدأ "الدقيقة الواحدة" او "الخطوة الواحدة" في التغيير و خصوصا الذين درسوا وفق المنهاج الغربي الذي يقوم على مبدأ ان التغيير يحتاج الى جهد جبار خارق فوق العادة  ومنهاج انقلابي متعب و شاق و صعب جدا  لا يمكن تجاوزه بنجاح الا من قبل  قلة نادرة قادرة على تحقيق التغيير المنشود.

لقد خلص الباحثين ان التغيير بطريقة الدقيقة الواحدة او الخطوة الواحدة يجعل التغيير امرا متاحا للجميع دون استثناء بحيث يتحقق التغيير المنشود بمتعة وسلاسة تدفع الفرد الى مزيد من التغيير و التطور.

لقد صدق رسول الله حين قال "أحب الأعمال إلى الله: أدومها وإن قل" و قال ايضا "((فإن المُنْبَتَّ لا أرضا قطع، ولا ظهرا أبقى))" و صدقت المقولة المأثورة "قليل دائم خيرمن كثير منقطع".

و الله ولي التوفيق.



الموقع ليس مسؤولاً عن التعليقات المنشورة، إنما تُعبر عن رأي أصحابها.
رئيس التحرير: إبراهيم الخطيب 9613988416
تطوير و برمجة: شـركة التكنولوجـيا المفتوحة
مشاهدات الزوار 762816935
الموقع لا يتبنى بالضرورة وجهات النظر الواردة فيه. من حق الزائر الكريم أن ينقل عن موقعنا ما يريد معزواً إليه. موقع صيداويات © 2017 جميع الحقوق محفوظة
عقارات صيدا سيتي